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Beschreibung

FitDeck - Trainingsplaner, Übungssammlung und Fitnesskartenspiel.

- 50 Übungen zu vielen Trainnigsbereichen
- Der Expertentipp für das Basketballtraining!
- Grundlagentraining - im Basketball flexibel einsetzbar
- Auch als Fitnesskartenspiel verwendbar

Alles in Englisch - kein Problem!
Alle Übungen sind grafisch dargestellt, die Anweisungen für die Ausführung sind über die Zeichnung meist selbsterklärend.

Auf den Karten sind alle wichtigen Angaben für die Übungen wie:
- Übungsname
- Anzahl der Wiederholungen für verschiedene Fitness-Level (Einsteiger, Fortgeschrittene, Athleten)
- Zielmuskulatur / Körperregion
- Anweisungen zur Ausführung

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